接下来的日子，徐天宇逐步加大长跑的距离，每天非要将风逸折磨得趴在地上起不来才罢休，好在他调制的中药水对恢复肌肉酸疼有极好的疗效，否则风逸肯定坚持不下来。如此短短两个月的时间，风逸便能在深山里达到半个小时跑六公里的速度，而作为一个顶级拳手的要求则是在平地上变速跑要达到半小时十公里，以风逸的年龄和跑步的环境而言，可以说风逸打下了良好的体能基础，双腿也开始变得粗壮起来。
没有再增加长跑的强度，又过了一个月后徐天宇就在长跑训练后面加上了跳绳、压腿、空踢腿、空摆腿、压肩涮腰等柔韧性方面的训练。
这还只是上午的训练，原本定为下午学习的时间也被压缩了，多了一条抗击打训练。
要练就一身钢筋铜骨，抗击打训练必须从小开始。
徐天宇买回了几条自行车的内胎，里面灌入黄豆、绿豆，抽打风逸全身，时间是三十分钟至一个小时，又用木棍滚压双腿胫骨，再用拳击手套挥打风逸脸部，整个一套下来要用上两个小时的时间，而风逸就此面目全非了。
当然不能就这样让伤痕自行恢复，接下来就是丢进跌打损伤的药桶里泡澡，直到吃晚饭。
吃完晚饭还要自行学习，一天的生活苦不堪言。
风逸没有叫苦，黑溜溜的眼睛里射出的光芒却是变得更加坚毅，只是在头天晚上睡觉时感慨了一句：“你不是在训练我，你是在折磨我，要是我喊你一声爸爸是不是会容易一些？”
徐天宇没有笑，眼神飘渺，仿佛回到了某个过去，用一种低而深沉的声音说：“你要是喊了我爸爸，胎里灌的不会是黄豆和绿豆了。”
“沙子，你会灌沙子对不对？”风逸倦进徐天宇怀里，自以为是地想象着：“沙子一定比黄豆和绿豆要轻些，不会那么疼。”
徐天宇下意识去摸床头的烟，但看到风逸就在自己下巴处抬头望着便压下了抽烟的冲动，鼻尖闻到药草的味道，摸了摸风逸的头笑道：“确实是沙子。”
风逸嘻嘻一笑：“猜对了！”
徐天宇接下来的话却让他笑不出来。
“铁砂，再加上钢珠。”徐天宇把被子往上拉一些，盖到风逸的肩：“木棍会改为铁棍，拳套改成我