很快，陈尘一百个俯卧撑做完了。
做了两百个俯卧撑，他的手臂肌肉也有些酸酸的。
得到舒筋活血按摩法，陈尘知道怎么放松，但现在没时间给他放松呀。
教官继续训练起众人…
站姿、蹲姿、立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与立定、敬礼……很多很多。
陈尘五人都很认真的面对！
但可惜……这终归是个综艺！
时间渐晚，训练也到了尾声。
陈尘记住了所有动作要领，接下来这一个月！
陈尘会按照教官的标准严格要求自己！
（教官：你不按照，我会出现！）
“我会对大家今天的队列训练做出一个评定！”
“我们所有的每次考核，我都会记录在册！”
“这个成绩会伴随着大家一直走到你们上岗！”
“接下来我开始评定！”
……
“第一名，张言奇！”
“最为严肃认真！”
“评定等级：a”
“第二名，陈尘！”
“动作最标准，但不够严肃！”
“评定等级：a”
“第三名，张兵兵！”
“动作僵硬，但态度很好！”
“评定等级：b”
“第四名，魏大埙和张澣！”
“训练态度不端正！”
“评定等级：c”
……
“有问题吗？”
“没有！”
教官满意点头。
“好，听口令！”
“向左…转！”
“齐步…走！”
……
训练结束，拍摄结束。
教官带着陈尘五人走向食堂。
终于可以休息、吃饭了！
大家都很开心～
但陈尘却有些小小的懊恼…
他本以为自己的表现可以拿到第一，但教官却用事实告诉了他！
在纪律部队！
纪律才是重要的！