服，拍了拍自己圆滚滚的肚子。
秦奕重生后特别注重身体健康，一方面不想像前世那样被各种慢性疾病困扰，另一方面运动有助于缓解脱发症状，能让他目前这个良好形象保持得更长久一些。
所以这几个月以来他一直都有坚持健身，而他本就身形瘦削，经过这段时间的锻炼，腹肌立时就变得十分明显。
但他的胸肌、背肌和大腿肌肉几块大型肌群都还比较瘦弱，其他小肌肉群就更不发达了，所以平时穿着衣服，大家都没看出来他有运动健身的习惯。
直到昨天被脱了衣服后，方文才发现原来秦奕的身材还不错。
“哈哈，羡慕吧！想要有腹肌就得运动。你一天到晚不是躺着就是坐着，不可能有的。” 秦奕说道。
“我也知道要运动啊，可怎么运动呢？就光跑步吗？” 方文本来不是很爱运动，不过看到秦奕的身材后，有点心动了。
那腹肌摸起来真的让人有几分愉悦感，自己要是有的话，就能天天自我愉悦了。
这个时候大众观念里，男性身材以健壮、结实为美，这种审美主要受劳动价值观和传统文化影响，不过这种健壮和结实跟后来健身流行之后的健壮和结实还不太一样。
这时候的健壮和结实往往是和从事体力劳动所需要的体魄相联系的。
在农村，宽厚肩膀、结实肌肉的男性备受称赞，因为这样的身材意味着能承担繁重农活，像挑担子、耕地等，都需要强壮的上肢和宽厚的肩膀。
所以很多时候，被称为健壮和结实的男性都膀大腰圆、身材魁梧，腹肌虽说不像方文一样满是赘肉，但基本上也是一大块。
但自从去年洛杉矶奥运会，李宁在体操项目上夺得三金，成了家喻户晓的体育明星，人们对男性身材的审美也发生了变化。
李宁那种肌肉匀称、体态均匀的身材开始受大众青睐。
方文也免不了跟随潮流开始喜欢上腹肌。
“唔，光跑步比较枯燥，虽说这降低体脂也能练出腹肌，但是要练出肌肉饱满、线条明显的腹肌比较难，而且像你体重偏大的，长时间跑步不注意保护的话，还容易磨损膝盖。我有一套训练动作，你要是感兴趣，以后可以跟我一起练。” 秦