比起现代人强的不是一星半点。而且，他们的性格也特别坚毅，拥有强大的耐力。如果是现代人，面临这样的训练强度，早就叫苦连天了。
在技能训练方面，程咬金更是亲自示范，传授他们各种近战技巧。从匕首的精准刺杀到长枪的灵活运用，从拳脚的凌厉攻击到摔打的巧妙制敌，每一个动作都要求队员们反复练习，直至形成肌肉记忆。同时，他还教授他们如何在战场上快速判断形势，如何利用地形进行隐蔽和突袭，以及如何团队协作，发挥出最大的战斗力。
除了体能和技能训练，程咬金还注重培养队员们的心理素质。他设置了各种模拟实战的场景，让队员们在压力和危机下学会保持冷静，做出正确的决策。有时，他们会在深夜被突然叫醒，然后在黑暗中穿越布满陷阱和障碍的区域；有时，他们会被分成小组，相互对抗，在激烈的竞争中培养团队的默契和信任。
随着训练的深入，队员们开始逐渐领略到这种训练方法的精妙之处。他们的身体变得越来越强壮，技能也越发娴熟，团队之间的配合更是默契无间。曾经那些散漫的农家子弟，如今已成为纪律严明、勇猛无畏的战士；那些战场上的散兵游勇，也找到了新的方向和归属感；而那些热血青年，更是将自己的壮志豪情融入到了每一次的训练和战斗中。
日子一天天过去，看着眼前这支逐渐成长起来的精锐小队，程咬金心中满是欣慰与自豪。他们不再是当初那群懵懂无知的年轻人，而是一支真正的精锐之师，一支拥有着现代特种兵素养和精神的部队。在这隋唐乱世之中，他们即将踏上属于自己的征程，用手中的武器和心中的信念，书写出属于他们的传奇故事，而程咬金，也将带着他们，一步步向着改变这个世界的目标迈进。
胡大海和尤俊达起初听闻程咬金要训练这样一支特殊队伍时，满心都是不解与质疑。在他们的认知里，行军打仗靠的是战场上的勇猛拼杀和多年积累的实战经验，老大这一套从未听闻的训练方法，在他们眼中不过是些花拳绣腿，怎能训练出真正的精锐之师？
训练伊始，他们抱着看笑话的心态在一旁冷眼旁观。看着那些被程咬金挑选来的普通百姓，一个个身形单薄、毫无作战经验的样子，胡大海撇着嘴对尤俊达说：“俊达，你瞧瞧，就这些