双脚跟没闭陇的汉子。
走过去就照齐脚后跟踢一了脚，“并拢，猪脑子。”
有站歪的，晃头的都被教训了。
给所有人都调好了后，又对赵随解释了训练要点。
这一站就是半个时辰，很多人的腿都开始抖了。
“稍息！”
“呼”，众人得到片刻缓解，都长出口气。
“注意姿态！”
赵随也一直学着立正站了许久，此刻似略有所得，捋须道：“老师这套桩法虽然效果一般，却很是简单，更不会练出问题，很适合军队普及。”
“你了解大宋的军队吗？”
“不甚了解，大宋的军队除了西军还算能战，其余早已武备松懈难堪一战。”
“靠人不如靠己，我们都要努力了。”
这一日，在一遍遍立正、稍息、向左转、向右转中平静度过。
太阳下山时，所有人都拖着沉重的步伐往家走。
其实对这些整日干农活的汉子来说，体力上还算能挺住。可来自精神上的那种紧绷压抑感，让人无法宣泄。
“明日我去上课，你就替我盯一会儿。让他们先站半个时辰，再稍作休息做几遍其他动作。”
“老师放心，弟子会照看好的，就是可惜不能去听老师讲课。”
“哈哈哈，为师哪天不给你开小灶。过了这一个月就好了，我也有很多事要做都抽不开身。
可若是不灭灭这三娘子的傲气，日后定会惹出麻烦。也得让庄子知道为师的手段，这样才能帮他们尽快强大起来。”
赵随笑呵呵道：“那徒儿就看老师翻云覆雨了。”
他不太在意这些，即便有些危险他也自信能护得沈潮全身而退。
第二日沈潮和赵随来到训练场，等快到上课时间时，便做了些交代独自离开。
他先回到自己院子，对扈永宁道：“景兴贤弟，可否帮我个忙？”
“伯虎大哥有什么事请说”。
沈潮指了指一边的黑板和架子，憨憨笑道：“这是我上课要用的，烦请贤弟帮我拿过去。”
“好，没问题，我们这就走吗？”
“嗯，这就走，马上