的努力，小李的自卑心理也得到了很大程度的改善，他在课堂上能够主动发言，在参加社团活动时也能充分发挥自己的特长，他的体育成绩也提高了，在学校运动会上取得了不错的成绩。
三、启示
从上面两个案例可以看出，超越自卑心理需要从多个方面入手，包括认知重构、积极自我暗示、设定合理目标、学习新技能和知识、社交支持等。而且，这个过程不是一蹴而就的，需要持续的努力和坚持。
每个人都可能有自卑心理，但是只要我们采取正确的方法，就能够逐步超越它，实现从自卑到自信的转变。在这个过程中，我们要客观地认识自己，接纳自己的不完美，不断地给自己积极的暗示，设定合理的目标，学习新技能和知识，借助社交支持，必要时寻求专业的心理治疗。只有这样，我们才能打破自卑的枷锁，开启自信之门，走向更加美好的生活。