良和责任感，那么我们应该选择那些也具有这些价值观的人作为朋友和合作伙伴。与价值观相符的人交往，我们会感到更加舒适和自在，也更容易建立起深厚的关系。
2 共同目标和兴趣
共同的目标和兴趣可以为人际关系提供强大的动力和凝聚力。当我们与他人有着共同的追求时，会更容易产生共鸣和合作的意愿。例如，一起参加运动俱乐部、学习小组或志愿者活动的人，往往会因为共同的兴趣而建立起良好的关系。
此外，共同的目标还可以促使我们相互支持和鼓励，共同努力实现目标。这种合作和互助的关系可以让我们感受到成就感和满足感，进一步增强人际关系的质量。
3 积极的心态和行为
积极的心态和行为是良好人际关系的重要标志。与乐观、开朗、积极向上的人交往，可以让我们感受到正能量，激发我们的积极性和创造力。相反，与消极、抱怨、悲观的人交往，可能会让我们陷入负面情绪的漩涡，影响我们的心态和行为。
在筛选人际关系时，我们应该注意观察他人的心态和行为。选择那些积极面对生活、勇于挑战困难、善于解决问题的人作为朋友和合作伙伴。这样的人可以成为我们的榜样，激励我们不断进步。
4 信任和尊重
信任和尊重是人际关系的基石。没有信任和尊重，人际关系就会变得脆弱和不稳定。在筛选人际关系时，我们应该寻找那些值得信任和尊重的人。这样的人会遵守承诺、保守秘密、尊重他人的意见和感受，与他们交往，我们会感到安全和放心。
同时，我们也应该学会信任和尊重他人。只有当我们给予他人信任和尊重时，才能赢得他人的信任和尊重，建立起良好的人际关系。
（三）识别对自己有益的人际关系
1 支持型人际关系
支持型人际关系是指那些能够给予我们支持和鼓励的人。这些人可以是我们的家人、朋友、同事或导师。他们在我们遇到困难和挫折时，会给予我们情感上的支持、实际的帮助和建设性的建议。
例如，当我们在工作中遇到难题时，同事的帮助和建议可以让我们更快地找到解决问题的方法；当我们在生活中遇到挫折时，朋友的