亲爱的，我发现最近你花在手机上的时间好像比以前多了些，我有点担心这样会影响我们一起聊天、陪孩子的时间呢，咱们能不能商量一下，合理安排一下玩手机的时间呀？”这种表达方式既说出了自己的感受和担忧，又提出了合理的建议，更容易让对方接受，进而共同探讨解决问题的办法，促进夫妻关系的和谐以及双方的共同成长。
夫妻之间还应该勇于表达自己的情感需求，无论是对浪漫的渴望、对陪伴的需要，还是对理解和鼓励的期待等。例如，妻子可以对丈夫说：“我最近工作压力挺大的，希望周末的时候咱们能一起出去散散心，就咱们俩，享受一下二人世界，这样我会感觉轻松很多。”丈夫了解到妻子的需求后，就可以合理安排时间，满足妻子的愿望，通过这样的互动，夫妻之间的感情会更加深厚，也能在满足彼此需求的过程中共同成长。
（三）营造开放包容的沟通环境
一个开放包容的沟通环境对于夫妻间的共同成长至关重要，它能让双方都敢于说出自己的真实想法和感受，不用担心被批评、嘲笑或者否定。
夫妻可以定期开展“家庭沟通日”或者“夫妻谈心夜”之类的活动，在这个特定的时间里，放下手机、关掉电视，营造一个安静、专注的氛围，彼此平等地交流近期遇到的问题、取得的进步以及对未来生活的期望等。在这个过程中，不论说什么，都要保证对方的话语能够被尊重和接纳，不打断、不急于反驳，即使有不同意见，也要等对方说完后，以平和理性的方式进行探讨。
例如，在讨论家庭旅游计划时，一方提出想去海边度假，体验沙滩和海浪的惬意；而另一方则想去山区徒步，感受大自然的宁静与壮美。双方可以充分阐述自己的理由，如喜欢海边是因为可以放松身心、享受阳光沙滩，喜欢山区是因为能锻炼身体、亲近原始自然景观等。然后共同寻找一个折中的方案，比如选择一个既有海边风光又有山区徒步路线的综合性旅游目的地，或者这次去海边，下次去山区等。通过这样开放包容的沟通，夫妻之间不仅能更好地了解彼此的喜好和需求，还能在共同决策的过程中增进感情，促进共同成长。
三、助力职业发展
（一）理解与支持对方的职业选择
夫妻在