期计划。
在引导孩子制定计划时，首先要让孩子明确学习目标。例如，孩子想要提高数学成绩，那么家长可以帮助孩子分析目前的数学学习情况，找出薄弱环节，确定具体的目标，如在下次考试中提高 10 分。然后，根据目标制定具体的学习计划，包括每天学习数学的时间、学习内容（如复习课本知识点、做练习题等）、学习方法（如总结错题、请教老师等）。在计划执行过程中，家长要提醒孩子定期检查计划的完成情况，根据实际情况进行调整。例如，如果孩子发现按照计划学习某一知识点进度过快或过慢，家长可以引导孩子适当调整学习时间和方法。
34 培养孩子的自我管理能力
自我管理能力是自主学习能力的重要组成部分，包括时间管理、情绪管理等方面。在时间管理方面，家长要帮助孩子认识时间的宝贵性，让孩子学会合理分配时间。例如，家长可以与孩子一起制定作息时间表，规定每天的学习、休息、娱乐时间。同时，教导孩子一些时间管理的技巧，如使用番茄工作法，将学习时间划分为 25 分钟的工作时段和 5 分钟的休息时段，提高学习效率。
在情绪管理方面，学习过程中难免会遇到挫折和困难，孩子可能会产生焦虑、沮丧等负面情绪。家长要引导孩子正确认识和处理这些情绪，让孩子明白挫折是学习过程中的正常现象，鼓励孩子积极面对。例如，当孩子在学习中遇到难题而感到沮丧时，家长可以安慰孩子，与孩子一起分析难题，帮助孩子找到解决问题的方法，让孩子从挫折中获得成长，培养孩子坚韧不拔的学习品质。
四、学校在培养孩子自主学习能力中的作用
41 转变教学观念与模式
传统的以教师为中心的教学模式，注重知识的灌输，学生处于被动接受的地位，不利于培养学生的自主学习能力。学校应积极推动教学观念的转变，树立以学生为中心的教学理念，将学习的主动权还给学生。
在教学模式上，采用多样化的教学方法，如探究式学习、合作学习等。探究式学习鼓励学生主动提出问题、探索问题、解决问题。例如，在科学课上，教师可以提出一个科学问题，如“为什么植物的叶子会有不同的形状”，让学生通过查阅资料、观察