上和跳绳。
说是引体向上，其实就是找了个粗壮的树枝，跳绳则是谢石用麻绳做的，两头捆了个木头手柄。
这些东西，毫无疑问，都是谢石教的。
老张他们刚开始不习惯，后来慢慢习惯了，觉得也挺有用的，所以他们就一直用谢石教的办法练。
“张大哥！张大哥！”谢石大声喊着，因为老张他们训练声音很大。
可能是老张训练的很专心，他没有听见谢石的呼喊，还是萧逸看见谢石，谢石朝他指了指老张，这才听见。
老张快步向谢石跑来，问道，“怎么了？谢兄弟，火急火燎跑过来，是有什么事儿吗？”