用腹式呼吸，通过调整呼吸的节奏和深度，来引导内气的运行。站桩则是一种静态的练习方法，要求练习者保持特定的姿势，通过身体的放松和意念的集中，来培养内气和增强身体的稳定性。
吴氏太极作为一种传统的健身方法，具有很好的健身养生功效。其动作缓慢、柔和，注重身体的放松和呼吸的配合，能够有效地调节人体的生理机能，增强身体的免疫力和抵抗力。长期练习吴氏太极可以改善心血管系统、呼吸系统、消化系统等的功能，预防和治疗一些慢性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。
吴氏太极是中华优秀传统文化的重要组成部分，承载着丰富的历史文化内涵。通过练习吴氏太极，人们可以更好地了解和传承中华传统文化，增强民族自信心和自豪感。同时，吴氏太极的传播也有助于促进中外文化交流，让更多的人了解和认识中国传统文化的魅力。
在现代社会中，人们面临着各种压力和挑战，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。吴氏太极的练习注重身心的统一，通过身体的运动和呼吸的调节，可以帮助人们缓解压力，放松心情，提高心理素质。在练习过程中，人们可以排除杂念，集中注意力，达到内心的平静和安宁。
吴氏太极是一种集体性的运动项目，练习者可以在练习过程中结交朋友，交流经验，增强社交能力。同时，吴氏太极的表演和比赛也为人们提供了一种娱乐方式，丰富了人们的业余生活。
吴氏太极作为太极拳的重要流派之一，以其独特的风格、深厚的文化底蕴和卓越的健身功效，在武术界独树一帜。它不仅是一种优秀的传统武术，更是一种宝贵的文化遗产。在现代社会中，吴氏太极的价值和意义得到了更加充分的体现，它不仅为人们提供了一种健康、科学的健身方法，还为人们提供了一种了解和传承中华传统文化的途径。我们应该重视吴氏太极的保护和传承，让这一古老的武术瑰宝在现代社会中焕发出新的生机与活力。
希望能够让更多的人了解和认识吴氏太极，从而激发人们对传统武术的热爱和追求。同时，也希望广大武术爱好者能够积极参与到吴氏太极的练习和推广中来，为传承和弘扬中华优秀传统文化贡献自己的力量。