赵导说：“我先来给大家说下执笔姿势。
五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。”
描摹常用方法，用薄纸蒙在原作上面依照原来的样子去写或去画。描红即是其中的一种方法。
临写是习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。
临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。
多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。
依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。
这就是描摹、临写、背临、创作，经过一个漫长的步骤，才能创作出自己风格。
赵导说：“学习书法姿势正确与否很重要，尤其是初学书法的青少年，正值身体发育时期，养成不正确的姿势不仅难于改正，影响书法的进步，而且会影响骨骼以及眼睛的健康。所以学习书法姿势一定要正，即头正、身正、手正。
书法的姿势大概有几种，你们知道？”
王闺湘说：“坐书。”
唐玉环说：“跪书。”
晨飞宇说：“坐书、跪书、立书。”
赵导说：“没错，就是这三种。
凡写三寸以内的字，都可以坐书。坐书的桌椅高矮要适中。头要正，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要做正，腰脊要直，胸要挺，不要伏在案子上，胸前离桌边一般要保持在3-5寸的距离。两腿要自然张开，脚要放平，左手按纸。笔的位置，以距鼻6寸左右为宜。
立书就是写三寸以上的大字，应站起来悬臂书写，才能使得上力，便于照顾全貌。站时要两脚踏实，右脚稍跨出，略成丁字步，右半身稍向前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。
跪书是写二尺以上大字，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。此法身体过于屈曲，不