扩张丹田，但这很难得，可遇不可求，因为我也没有。
再说说《飞燕步法》对劲力的运用，这个只需要把劲力持续输送到此步法要用的经脉中就行，不用附着在腿脚表面。
这样，你的速度就会提升数倍，不过消耗劲力较多。
一般逃命时用劲力，平时不用劲力时也很快，这个你在练习时应该深有体会。
好了，关于运用劲力攻击和跑路就是这么回事。
陈司令，你就按照册子上标注的经脉路线和已打通的两条经脉来练习劲力的运用，先熟悉，再练运送速度。
至于要做到瞬发，拳至劲力也至，是要很长一段时间，这个没有捷径，唯有多练。”
说完后，舒星就在旁边打坐看着陈司令练习，时不时指点他一下。
等练习到吃晚饭时，陈司令已掌握了目前打通的那两条经脉劲力的运用，以后天天练习就行。
这时陈司令停止练习，不是累了，而是丹田内的劲力已耗尽。
舒星回自己的住处，而陈司令去食堂吃大餐，武者饿的快、食量大。
回到住处的舒星开始睡觉，第二天早饭后找到了陈司令。
舒星：
“陈司令，我想现在这个临时基地可以撤掉了。
让这些特种兵都归队，让他们自己边修炼边教导其他特种兵修炼。
不用在这里修炼到任、督二脉打通再归队，纯粹浪费时间。
还有，你说特种部队有好几万人。
可我当时的想法就是教像黑豹突击队这样小队的特种兵。
我也了解了一下，这样的小队约有七十多个，人有五千多人。
是这样吧，陈司令？”
陈司令：
“是的，其实等你的教导完成，军部会告诉你。
不可能所有的特种兵教接受古武传承，那人太多，不可控因素也就会更多。
和你的想法一样，军部也只想教导二十五支下辖的七十多个小队的特种兵，人有四千多，将近五千。”
舒星：
“这样就好，不然我也会建议缩减少数。
几万人，这太多了，光炼丹都得累死我，炼的没有吃