立即平卧，抬高臀部，避免羊水流出过多，然后尽快去医院待产。规律宫缩是指子宫有规律地收缩，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长。如果出现规律宫缩，应立即去医院待产。
2 保持耐心
如果超过预产期还没有分娩，不要过于着急，只要宝宝和孕妇的身体状况良好，可以耐心等待自然分娩。超过预产期一周左右是正常的，但如果超过预产期两周还没有分娩，应及时去医院检查，医生可能会根据情况采取相应的措施，如催产等。
3 做好产后准备
提前了解产后护理和母乳喂养的知识，为宝宝的出生后的生活做好准备。产后孕妇的身体需要一段时间才能恢复，要注意休息，合理饮食，保持个人卫生。同时，要尽快开始母乳喂养，促进宝宝的健康成长。可以向有经验的妈妈们请教，了解产后护理和母乳喂养的注意事项。
十月怀胎，是一段充满期待和挑战的旅程。在这个过程中，妈妈们见证了生命的奇迹，也付出了无数的努力和汗水。每一个月，宝宝都在不断地成长和发育，妈妈们也需要根据宝宝的生长特征和注意事项，做好相应的准备和调整。希望每一位妈妈都能顺利度过这十个月，迎来一个健康、可爱的宝宝。