75之间较为合适。
三、分布与栽培
31 地理分布
山奈原产于热带亚洲，在印度、马来西亚、泰国、越南等国家均有广泛分布。在中国，主要分布于广东、广西、云南、福建、台湾等地，其中广东的湛江、茂名等地是山奈的主要产区，这些地区的气候和土壤条件非常适宜山奈生长。
32 栽培技术
山奈主要采用块茎繁殖。在种植前，需选择健康、无病虫害的块茎作为种茎，并进行消毒处理。一般在春季3 - 4月进行种植，将种茎按一定的行距和株距埋入土壤中，深度约为5 - 7厘米。种植后要保持土壤湿润，及时浇水。在生长期间，需要定期施肥，以有机肥为主，配合适量的化肥，以满足山奈生长对养分的需求。同时，要注意及时除草、松土，保持田间良好的通风透光条件，预防病虫害的发生。常见的病虫害有根腐病、炭疽病、蚜虫等，一旦发现，需及时采取相应的防治措施。
四、化学成分
41 挥发油类
挥发油是山奈的主要活性成分之一，含量约为4 - 6。其主要成分包括对甲氧基肉桂酸乙酯、桂皮酸乙酯、龙脑、樟脑等。对甲氧基肉桂酸乙酯具有较强的抗氧化和抗菌活性，是山奈发挥多种功效的重要物质基础；桂皮酸乙酯具有特殊的香气，对山奈独特的香味贡献较大。
42 黄酮类
山奈中含有多种黄酮类化合物，如山奈酚、槲皮素、异鼠李素等。这些黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性。研究表明，山奈酚能够通过抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应，在预防和治疗炎症相关疾病方面具有潜在的应用价值。
43 其他成分
除了挥发油和黄酮类化合物外，山奈还含有多糖、生物碱、甾体等成分。其中，多糖具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫力；生物碱具有一定的抗菌、抗病毒活性；甾体类成分在调节植物生长发育以及对人体的生理调节方面可能发挥着重要作用。
五、药用价值
51 传统医学应用
在传统医学中，山奈被广泛应用于治疗多种疾病。中医认为，山奈性温，味辛，归胃经，具有温中散