温最高且潮湿、闷热的日子。天热吃什么能消暑？冬病夏治要注意什么？伏天胃口不好怎么办？……记者针对读者来电中跟伏天养生有关的问题进行了采访，
1个祛湿妙招，人人都要知道
“伏天最好的，通过运动等方式主动出汗，能够促进体内热量散发，加快人体新陈代谢，调节体内水平衡，发散阳气。
老年人可以在晚上相对凉快的时候散散步，以微微出汗为宜，记得带上水杯，回家后及时用毛巾擦干汗水、换上干爽的衣物。“健康人群不用刻意祛湿，注意以上事项就能达到伏天护阳、祛湿的目的。”
夏季胃口差，这2点要做好
夏季天气热，有的老年人会觉得胃口差，不想吃饭。洛阳市第三人民医院（原洛阳铁路中心医院）营养科主任尤娅利建议，可以吃一些易消化、清淡的食物，或是在炒菜或做凉拌菜时加点儿醋，也能增加食欲，尽量规律用餐。
尤娅利说，消化系统是人体的营养吸收系统，如果不规律用餐，容易导致胃肠吸收消化功能紊乱，影响其为人体提供所需的营养。
解暑热、清心除烦，推荐3款“法宝”
每年的三伏天期间，人们经常要遭遇难熬的“桑拿天”。
“此时热邪容易伤心，导致心阴亏虚，因此养护心阴很重要。”李润涛说，养心阴的目的，是为了让心气有所依附，也就是敛心气。想要在这个时期消暑、清心除烦，大家可以试试这“三宝”。
■翠衣拌藕
将去掉外皮的西瓜皮切成片，配上焯过水的藕片做凉菜。
■荷叶粥
将荷叶洗净后煮水；用荷叶水加适量大米、莲子、薏米、绿豆煮粥。
■代茶饮
取生黄芪6克、麦冬6克、五味子1至3克，用沸水冲泡代茶饮。
想冬病夏治，这4点要做好
不少有支气管炎、哮喘等“冬病”的患者都有这样的感觉，在三伏天里症状会明显减轻。“这是因为体内阳气旺盛，在驱逐寒邪。”李润涛说，在这最热的日子里，冬病夏治正当时。
李润涛说，“夏治”是指在三伏天里，采取药物贴敷、温针灸、艾灸等方法进行调治。对于那些在冬季发作的慢