热敷、水疗、音乐等方法帮助准妈妈们放松、减轻焦虑，分散注意力，从而达到缓解疼痛的效果。
药物镇痛是最常见的分娩镇痛方式，通常我们说的无痛分娩是指用椎管内麻醉尤其是硬膜外麻醉来进行分娩镇痛。
椎管内分娩镇痛是目前国内外镇痛效果最为确切的方法，麻醉医生将镇痛药物注射到脊髓周围的椎管内，阻断疼痛信号的传递，从而有效地缓解下半身的疼痛，即大家常说的“半麻”。在缓解产痛的同时，准妈妈们还可以根据个人情况，可以睡觉休息补充体力，也可以在产房散步促进宫颈扩张，加速产程的进展。
我可以打无痛吗？
我国目前无痛分娩采取产妇自愿的原则，当准妈妈提出无痛分娩的要求后，再由产科医师和麻醉科医师共同评估能否进行椎管内分娩镇痛：
1产科医师评估后认为准妈妈已经临产（即进入产程，有规律地宫缩并逐渐增强，持续30秒或以上），并且各方面条件适宜，可以经阴道分娩。
2麻醉科医师评估认为准妈妈没有椎管内麻醉禁忌，如腰椎曾经受伤、做过手术，有凝血功能障碍，腰背部皮肤有感染，对镇痛药物过敏等情况。
无痛分娩怎么打？
一般在进行无痛分娩操作前，助产士会给准妈妈打点滴，做胎心监护，再由麻醉医师帮助准妈妈侧卧屈膝，像虾米一样尽可能将脊柱弯曲成c形。
麻醉医师对腰背部皮肤消毒后，用细针在2个腰椎的间隙进行局麻，减轻穿刺时候的疼痛。局麻起效后，麻醉医师通过穿刺针将一根细且柔软的导管放入硬膜外腔，并拔除穿刺针。随后通过这根导管接入镇痛泵，可以持续、小剂量地泵注镇痛药液，一般给药后几分钟就可以感觉到疼痛有所减轻，15分钟至20分钟后镇痛药物即可完全起效。
在分娩过程中，镇痛泵会持续地泵注镇痛药液，准妈妈也可以根据疼痛的程度，自控式给药：当感觉到疼痛程度增加时由准妈妈自己按压镇痛泵的给药装置，镇痛泵会按设定好的参数额外泵注相应的镇痛药。这样便于准妈妈根据自己的情况灵活掌握镇痛药物的给药时机。同时医生和助产士也可以根据产妇的需要和分娩的进展情况，对镇痛药物剂量进行调整。
打无痛