鼻子，鼻腔血管丰富，抠鼻子容易导致鼻腔小血管受损，出血、血管愈合过程中又会出现鼻痒，然后再去抠鼻子，这样很容易造成恶性循环，导致小血管受损越来越大，出血越来越严重。
51岁的某一天，我的老朋友“大姨妈”，突然戛然而止，从此不再造访……
虽然更年期的到来，早在意料之中，但我还是有了强烈的失落感。首先从心理上，突然就感觉自己无形中老了许多，两边的鬓角突兀地增添了许多白发不说，就连肤色也悄然暗沉了几许，失眠更是时不时就来凑热闹，所有这一切，都让我的心情非常不爽，看啥都不顺眼，总是无名火起。
突然而至的坏脾气，在单位还能理性克制，但到家后稍一松闸，火星子立马霹雳吧啦地往外冒，殃及池鱼的事自然难免发生。那天，儿子很委屈地看着我说：“妈，你不觉得刚才你的火发得莫名其妙吗？我就不小心掉了一颗花生米在桌子上，你看你，从这么大还吃没吃相训斥我到高中会考的事，不知道的还以为我刚夹掉的是颗原子弹！”老公也在一边点头赞同道：“你最近脾气忒大，我俩有点扛不住，要不要去看看？”
其实，不用他俩抗议，我自己就清楚明了缘由，最近一点小事就忍不住发火，没完没了是“作”了些，但是，不发火我浑身难受呀！而且我也控制不住啊！想着说着，说着想着，一瞬间我突然悲从中来，眼泪吧嗒吧嗒直往下掉，别提多伤心多难过了，把爷俩弄得莫名其妙，不知道到底哪里又惹到了我。
我同事浩子是位健身达人，曾经专门去北京考过健身教练员证书，他看我更年期心烦意乱，偶尔还无精打采，就建议我说：姐，我给你量身定做个健身计划，你下班后跟我们一起上健身房锻炼吧！我想了想就同意了，在专业人士指导下健身，锻炼过程分泌的多巴胺，说不定真能疗愈我“浑身上下莫名不舒服，却始终检查不出任何病变”的那种更年期难受劲。
开始45天的拉体力阶段是最难坚持的。每到下班时候，几个一起健身训练的姐妹，就互相喊着换鞋换衣服，有谁懈怠想要偷懒，大家连说带笑拉着就走，别说还真管用！我竟然把第一阶段健身训练坚持下来了。
说实话，教练指导下的系统健身过程是真的很累，但出一身透汗，那些坏