油炸，三忌油腻，四忌烟酒。
三是科学饮用“两杯水”。所谓“两杯水”，晨起空腹一杯水，因睡眠时身体出汗和尿液分泌，导致人体水分相对减少，早晨饮上一杯水，有利于大、小便的排泄。睡前一杯水，当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水分，体内水分会相对减少，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，对于冠心病、心绞痛等疾病有一定的预防作用。
四是坚持运动。在运动养生方面：适宜扩胸运动、伸展运动、慢跑及腹式呼吸锻炼等。
五是养生茶喝起来。“三根茶”（白茅根，苇子根，蒲公英根各适量，熬茶频饮）；“白菜根绿豆茶”（大白菜根1个，绿豆50克，甘蔗100克，白萝卜100克，熬茶频饮）。以上两款茶均具有滋阴、清热、解毒之功效，对于时令性流感、咳嗽等具有一定的预防、治疗作用。
正发愁时，转机来了。他有个老伙计在学画牡丹，每天看着五颜六色的水彩他觉得很开心，便建议道：“叫嫂子来学画画吧！”想老伴儿一辈子笔都没咋拿过，能行吗？谁料回家跟她一说，竟一口答应了：“那去看看吧！”
陪上了两次画画课发现她听得很认真，便买回来画笔、水彩和一大摞画纸，每天下午专心画画两个多小时，画完自己欣赏一会儿，就把画纸放进废纸篓里。废纸篓里的画纸越摞越高，的眉头越来越舒展。惊喜地发现，老伴提起病的频率少了，也很久没往医院跑了。