家有俩娃 她常带孩子到开阔的户外
“我家孩子一个上一年级，一个上幼儿园，学习任务还没那么繁重，目前视力保护得还可以。好说，作为一名专业的眼科医生，在保护孩子视力方面，她认为最重要的是控制使用电子产品的时间和保证户外玩耍的时间。
“我会控制他们使用电子产品的时间，有专家建议6岁以下孩子使用电子产品的时间一次不超过20分钟，我一般控制在15分钟左右。”孩子一般不会主动放弃电子产品，不听话怎么办？“因为我是眼科医生，所以方法可能有点极端，我就吓唬他们，眼睛近视了需要做手术，带你去医院看看咋做手术的吧？这么一说他们就听话了，坚持几次就习惯了，到时间会自己放下手机。”赵转好说。
“让孩子充分暴露在自然光下也很重要，上学期间我会鼓励孩子下课后到教室外玩耍，放学后在外面玩一会儿再回家，如果是我接送他们放学，就尽量走路回家，这样孩子接受的太阳光更多一些。”好说，“假期就尽量带孩子去郊区或者自然景区等视野开阔的地方玩，让孩子的眼睛充分看远，多锻炼孩子视远的能力。”
“学龄儿童还要有个合适的台灯，太亮或者太暗都不好，全光谱的护眼灯最合适。”“看书写字的距离也要注意。”
读研的女儿 裸眼视力分别为12和10
作为眼科医生，见过太多高度近视的孩子接受视网膜相关手术的病例，她对孩子的视力保护相当重视。
“孩子七八岁的时候，我偶然间发现她双眼视力都是08，我当时就紧张了，因为深深知道近视的坏处！当时正值暑假，我立刻带她去海边玩了一个星期，每天就是看海、玩水，回来后一查，双眼视力都恢复到了12。”“好在发现得及时，假性近视可以通过放松用眼、改善用眼习惯来改变。”从那以后她就很注重保护孩子的视力。
“只要有时间，我都会在晚上睡前给她做眼部按摩，让眼睛充分放松、休息，或者用热敷改善眼部微循环。”介绍道，更多的是督促她学习用眼后向远处眺望、做做眼保健操，只要有假期，她就带孩子到户外各种玩耍，多亲近大自然。
“孩子的青春发育期也是视力保护的黄金时期，除了用眼习惯，饮食上还要注