是刚下过雨之后出门，最好穿长裤，尤其是夜晚，可以随身携带驱蚊剂。
下雨天气，有些人在蹚水后双腿会出现红斑、丘疹等症状，这其实是湿疹的表现，严重者还会出现水疱。蹚水后，要及时清洁擦干，换上干净的鞋子。如果鞋子被雨水泡湿了，宁可光着脚，也不要长时间穿湿鞋，以免染上足癣。
足癣是真菌感染引起的，而真菌最喜欢闷热潮湿的环境，所以一定要及时换掉湿鞋子，上班族可以在工作地点放一双干鞋备用。如果本身就有足癣，经常痒得把脚趾头缝抓烂的，就更要注意，尽量不接触雨水，以免加剧真菌感染，雨水中的细菌可能顺着脚上的细小伤口“钻”进身体，引发急性感染。
1晕车如果平时容易晕车或晕船，可以在旅行出发前口服乘晕宁，尽量不要空腹乘车。同时，系紧腰带也有助于预防晕车。
2抽筋如果在旅行中小腿抽筋，应急治疗方法有很多。
旋转法：起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节。只要动作连贯有力，通常能立即止住抽筋。
扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住脚趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。
按压法：在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面。用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。
如果上述方法未能完全解除症状，可用热毛巾或热水袋敷于腿肚处。热敷法能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
3扭伤如果在旅行途中发生关节扭伤，千万不能立即按摩，也不要用热毛巾敷。
正确的方法是用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉等。如果出现骨折，要防止骨折端错位，也不要勉强去复位。
4出血如果旅途中受到外伤并引起出血，止血的方法有很多：1小伤口出血且伤口内无异物，可采用局部按压法。用干净的手帕或纱布直接盖在伤口上，用手按压，把伤肢举起，高于心脏，这样能很快止血。2指压止血法——用手指压在出血部位近心端的动脉。3如果是四肢较大面积的伤口出血，可采用止血带或