玩手机、伏案久坐上班、使用各种电子产品等日常习惯让我们每天低头的时间大大增加，导致我们的颈椎长期处在超负荷运行，时间久了就会导致各种颈椎问题，颈椎病发生的概率也大大增加了。
颈椎具有非常重要的生理功能，除了支撑头部，保护神经、血管和脊髓不受伤害外，颈椎还具有运动功能，能够使人体完成多种动作。可以说，颈椎问题“牵一发而动全身”，颈椎影响着上肢、下肢等重要部位，因此，我们要重视颈椎健康。
什么是颈椎病？
颈椎病是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及脊髓前中央动脉等），并出现与影像学改变相应的临床表现。
颈椎病是如何造成？一、慢性劳损
1日常生活习惯不良
如长时间低头玩手机、看电视，尤其是躺在床上高枕而卧等。其共同特征是：颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带组织超负荷，容易引起劳损。
2工作姿势不良
从事计算机、财务等工作人员需长时间低头工作。使颈部处于屈颈状态，此时椎间盘压力大大高于正常体位。这种体位容易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。
3睡眠姿势不良
主要原因是枕头过高或过低。在睡眠状态下，长时间的不良体位使椎间盘内部受力不均，引发退变。其次，颈部肌肉和关节亦因此平衡失调，加速退变。
二、颈部炎症
颈部存在急性和慢性感染时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，致使韧带退变松弛、肌张力减低，椎节内外平衡失调，破坏其稳定性，加速和促进退变的发生和发展。
三、椎管狭窄
临床上经常可以看到，有些患者颈椎退变严重，骨质增生，但并无明显症状和体征，因为患者颈椎椎管矢状径较宽。椎管狭窄者在遭受外伤后容易损伤脊髓，甚至轻微的外伤也易于发病，且症状严重。
如何治疗？
颈椎病的发病原因是多元化的，每个患者的病情都各不相同，需要结合患者个人的情况，针对性地进行综合治疗。
一、姿势矫正