有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良事件的发生。
人体全身共有600多块肌肉，一般来说，在40岁之前，肌肉的量会逐渐增多，肌力逐渐增强，直到40岁左右时达到顶峰并保持，待50岁以后，人体骨骼肌的量逐渐减少、肌力逐渐下降。有研究发现，50岁以后人腿部肌肉的质量每年减少1—2，肌力每年减少15—5。
根据中国人群肌少症的流行病学调查研究显示，社区老年人肌少症的患病率为89—388，男性患病率高于女性，且随增龄肌少症的患病率显着增加，80岁及以上老年人肌少症患病率可高达671。
随着现代人工作、生活方式不断变化，互联网时代下产生的久坐一族，加上现在全民化的减肥潮流，如果不注意减肥方式，也会增加肌肉的流失，肌少症的发生逐渐低龄化。
到底什么是肌少症？肌少症有什么危害？如何预防？今天就来详细说说。
什么是肌少症肌少症的概念由美国塔夫斯大学（tufts university）的欧文·罗斯（ir hrose）在1989年首次提出，是一种影响老年人的渐进性骨骼肌质量、力量和功能丧失的疾病。
肌少症会降低老年人的生活质量，让老年人容易跌倒，骨折，增加死亡风险，给个人和家庭带来沉重负担。
肌少症根据病因大致分为原发性肌少症和继发性肌少症两类。原发性肌少症主要是与年龄相关的老化引起的，遗传因素是主要原因。
继发性肌少症主要与营养不良、疾病（比如糖尿病、限制人体活动的残疾及慢性心、肺、肝、肾疾病、脑血管疾病）、滥用药物、体育活动减少、不良的生活方式（久坐不动的生活方式、吸烟、酗酒）等有关。
已有证据表明，糖尿病是肌少症发生的重要危险因素之一，体育活动减少、不良生活方式是继发性肌少症的最常见原因。
肌少症致跌倒和骨折风险增加，患者日常生活能力下降，并与心脏疾病、呼吸系统疾病和认知障碍相关；可以导致患者运动功能失调、生活质量下降，丧失独立生活能力