开始，我们的训练将进入新的阶段。”
“单双杠练习各200个以上，400米障碍赛，投掷手榴弹50米，俯卧撑100个，深蹲跳200个，仰卧起坐100个。这是今天的综合体能训练内容。”
“这只是开始，还有很多训练科目没有宣布。
记住，这是一场磨砺意志和体能的战斗。”
护卫队成员们瞬间愣住了，如此大的训练量，让他们感到一阵窒息。
人群中传来一阵低低的议论声：
“天啊，这训练量也太恐怖了吧！”
“200个深蹲跳？我怕是连站起来都难。”
“别抱怨了，既然来了，就不能退缩。”
刘小五凑到刘国梁身边，低声说：“队长，这会不会太变态了？”
刘国梁微微一笑：“小五，这不算什么，我都可以完成，他们一样可以。要相信他们的潜力。”
“是，大队长！”
随后，刘国梁将200人分成两队，分别在操场的两侧开始训练。
训练场上，很快传来了此起彼伏的嘶吼声和痛苦的呻吟声。
“加油，兄弟们，别放弃！”
一个队员在做俯卧撑时，虽然身体已经颤抖，但仍然咬牙坚持。
“坚持就是胜利！”
另一个队员在做深蹲跳时，汗水顺着脸颊滑落，但他仍然努力完成每一个动作。
护卫队成员们个个练得精疲力竭，连一根手指头也不想动了。
如此高强度的训练，让他们几乎达到了身体的极限。
然而，没有人想退出。
他们都是百里挑一的人，没有人愿意承认自己是弱者。
每个人都卯足了劲，争当训练标兵。
夜幕降临，营地里渐渐安静下来。
为了缓解士兵们的紧张情绪，营地每天晚上都会安排放映电影。
放映机的灯光在夜色中闪烁，电影的画面投射在巨大的幕布上，队员们围坐在一起，脸上露出难得的轻松神情。
时间就这样一天又一天地过去，队员们渐渐开始适应高强度的训练。
刘国梁根据大家的表现，每天都适当增加