然后有条不紊地从水缸里舀水，清洗食材。
他拿起一把青菜，在水中仔细地搓洗着，把每一片叶子都洗得干干净净，那专注的神情就像在处理一件极为重要的事情。
接着，他开始切菜，菜刀在案板上有节奏地起落，发出“笃笃”的声音。他切的菜丝粗细均匀，每一块肉块都大小适中，展现出了精湛的厨艺。
他把切好的食材整齐地摆放在一旁，准备下锅。
灶膛里的火熊熊燃烧着，映照着沈书砚刚毅的脸庞。
他把锅烧热后，倒入油，等油热到微微冒烟时，放入葱姜蒜爆香。
瞬间，厨房里弥漫着浓郁的香味。
他依次把食材放入锅中翻炒，动作行云流水，不一会儿，一道道色香味俱佳的菜肴就在他的手中诞生了。
沈子秋闻着厨房里传来的香味，忍不住走了进来。“大哥，真香啊！我来帮你吧。”他说着就要伸手去拿碗。
“不用了，子秋，你也去歇会儿吧，马上就好了。”沈书砚笑着说道。
沈子秋也不再坚持，他知道大哥心疼自己和小妹，不想让他们太劳累。他走出厨房，来到院子里，和沈一棠一起坐在躺椅上，享受着这片刻的宁静。
不一会儿，午饭就做好了。
沈书砚把热气腾腾的饭菜端上了桌，招呼着大家过来吃饭。
餐桌上摆满了丰盛的菜肴，有绿油油的青菜、香喷喷的红烧肉、鲜嫩的炒鸡蛋，还有一碗鲜美的鱼汤。
每一道菜都散发着诱人的香气，让人垂涎欲滴。
一家人围坐在餐桌旁，开始享用这顿温馨的午餐。
沈一棠夹起一块红烧肉，放入口中，细细品味着，眼中满是幸福。“大哥，你做的饭真好吃！”她由衷地赞叹道。
沈书砚笑了笑，给小妹和二哥分别夹了一块肉。“好吃就多吃点，你们今天都辛苦了。”
沈子秋嘴里塞得满满的，含糊不清地说道：“大哥，你也吃，你做的饭真是越来越好吃了，快赶上小妹了。”
阳光洒在他们身上，餐桌上弥漫着欢声笑语，这一顿午饭，充满了家的温暖。
沈老太和沈老头坐在上首，看着满桌的饭菜，眼中满是欣慰。