此为抛剑，练习熟了之后，可将手指的灵活度更上一层楼！”
“真正的过招，剑法是变化无常，需要每一个动作都极尽准确才能够一击必杀，对于这剑的掌控程度不能够怠慢！”
“同样，也不能够一直锻炼手指的灵活度，也需要拥有剑意！”
“现在你需要练习最为基础的剑招！”
“绞剑！”
只看到刘奴奴将树枝轻轻点在虚空当中，高度在心口左右，前三指为主，捏住剑，轻轻地握住整个剑柄，开始做一个圆形的驱动。
登时，在这虚空当中划出来一圈剑气。
刘飞看的极为入神，也跟着做起来动作，但是却什么都没有，甚至连圆都画不出来，即便是划出来也是四不像。
不禁问道：“这是剑招？”刘奴奴道：“不错，这是最基础的剑招之一，用以练习你对剑的使用！”
“反时针，我们叫‘正绞’；顺时针，我们叫‘反绞’。”
“你初练习时，可将剑尖指向墙上或者树上，剑尖不动，心口左右的高度，这时候我们用反时针，手腕轻轻地配合着剑，接着做一个顺时针的驱动。”
“注意，在练习的时候，一定是要聚精会神，此剑招虽然是看起来简单，但是需要的精要较多！”
“即便是奴家也只能使用出来其表面的样子，并不能够将其的意境展现。”
“至于身法则是要‘一轻，二稳，三快’、‘动如清风，稳如山岳’，共有桩步、行步、左右圈步。”
“做到身如戏水游龙，剑如白蛇吐信，手、眼、身法、剑融为一体。”
“身与剑合，剑与神和，于无剑处，处处皆剑。”
“眼要：一瞬即明，敏锐异常。”
“眼明、手快、神灵、步活，称为外四要，神灵、意志、气沉、劲整，则是内四要。”
“一定要多加谨记！”
刘奴奴讲解剑谱，刘飞细心聆听。
刚刚跟这剑搞好关系，现在又要进行抛剑、绞剑的练习，同时，仍然需要注意脚步的位置，身形的所在位置，唯有这样才能够将基础打的足够牢靠。
刘飞明白其中利害，但是真的懒怠，在刘奴奴半逼迫之下，还是