清晨，天边刚泛起鱼肚白，周桐便轻手轻脚地从床上爬了起来。
说的也奇怪，前几天还困的要死要活的，现在一大早就自然醒了。
徐巧还在熟睡，呼吸均匀，脸颊微微泛红。周桐低头看了她一眼，嘴角不自觉地扬起一抹温柔的笑意，随后蹑手蹑脚地穿好衣服，走出了房间。
院子里，晨风微凉，空气中弥漫着泥土和草木的清香
他伸了个懒腰，扭了扭自己的脖子。
哎，古代没有手机，连熬夜的借口都没有，只能被迫早睡早起。不过也好，趁这机会锻炼锻炼身体，毕竟年纪轻轻的，身子骨可不能不行。
他一边想着，一边活动了下筋骨，准备开始晨练。
他先是做了几组拉伸，随后开始做俯卧撑。
虽然古代的锻炼方式大多以武术和呼吸法为主，但周桐还是觉得现代的运动方式更科学一些。
嗯~~~你问他为什么要练习
笑话。昨天豪言壮语都说了，未来奠定家庭地位的时候自己这身子可不能掉链子。要不然那可是要被压一辈子的。
老王从厨房里探出头来，看到周桐在院子里奇怪的动作，不由得啧啧称奇：“少爷，您这是……在练功？”
周桐停下动作，擦了擦额头的汗，笑道：“算是吧，活动活动筋骨。”
老王眯着眼看了会儿，忽然说道：“少爷，您这动作倒是新奇，不过咱家也有强身健体的法子，要不我也教您几套？这可是当年老爷花了大价钱请了几位先生教的，我也侥幸偷学了几招。”
周桐一听，顿时来了兴趣，哦？古人的强身健体法？
他停下手里的动作，拍了拍手上的土。
“行呗，那你教教我。”
老王笑着点点头，拉着周桐来到院子中央的一处空地，说道：“少爷，我要教您的这套功法叫羽翔拳，主要是舒展经脉，活动臂膀、腰部和腿这三处。您瞧好了！”
说着，他摆开架势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，神色专注。“第一式，翼展。”
老王沉声道，只见他缓缓抬起双臂，如同鸟儿展翅，动作看似轻柔，却带着一股沉稳的力量，臂膀伸展到极致时，周桐能看到他