平，同时搭建了一些简易的训练设备。
先是绕着公路跑了一大圈，然后又开始做各种拉伸运动，今天第一天，还没有加负重装备和体能训练，只是简单的热身，之后陈念又带着他们在那里练习打枪，众人看到不知道从哪里冒出来的稻草人和靶子，都是一脸懵。
不过可以练枪，大家都是很开心，今天陈念给每个人都配发了20发子弹，这样每个人都打了20发，其中有好有坏，好一点的10环打中了好几次九环。
陈念也开始对这支保安团抱有了很大希望，之后在任命队长的时候，由于应强是退役军人，有之前军队的一些经验啊，便让他明天带领众人去训练，这些保安团的成员刚开始还是不服气，但见到应强在格斗和各种力量上的绝对压倒性差距之后，众人便服气了。
根据陈念的安排，应强会带着这些成员每天进行长跑训练，刚开始无负重，紧接着便开始加负重，之后便是抓住时间进行各种格斗训练，枪械训练，同时白天还要和军队一样各种场景训练，就这样，众人白天训练，晚上学习各种枪械知识，甚至叠被子都要求叠成豆腐块，成为了三洲的一股特别的风景线。
就这样，时间很快的便过去了，而陈念也跟着应强他们进行训练，虽然陈念自己的身体素质确实强，但他也没经过系统性的训练，因此跟着应强也是有帮助的，比如格斗技巧，已经各种短兵的使用，就让他大感惊奇。
同时众人也都感慨于陈念的实力以及学习能力，特别这几天看到陈念不管是跑步，还是负重跑，俯卧撑，甚至格斗，枪械，陈念迅速就能领域，就连何铁，都觉得这个老板是名副其实的牛，在众人心里，早已经把陈念当成了要超越的目标，不过这个目标看起来似乎特别遥远。
不过，大家一想到陈念武江大学大学生的身份，心地默默告诫自己，这并不夸张，毕竟是学霸嘛。
而杨菁也会趁着众人训练的时候，偶尔在外面找张凳子搭腿看着陈念训练，倒是很闲适，自从陈念加入了保安团之后，每天便很早的起床，由于外面的形势很复杂，现在杨菁和杨妈已经搬到工厂来住了，今天早上杨菁起床，陈念已经训练了一个多小时了。
当陈念锻炼完毕正准备回食堂吃饭的时候，杨菁站在二楼的办