，轻身耐老，不饥延年。
清心宁神方
1组成：用莲蓬中干石莲子肉，于砂盆中擦去赤皮，留心，同为末，入龙脑，点服。
2功效：宁心志，清神。
补虚益损方
1组成：莲实半升，酒浸二宿，以牙猪肚一个洗净，入莲在内，缝定煮熟，取出晒干为末，酒煮米糊丸梧桐子大。
2功效：补虚益损，适用于下焦真气虚弱者。
白浊遗精方
1组成：石莲肉、龙骨、益智仁等分，为末，每服二钱，空心米饮下。
2功效：治白浊遗精。
心虚赤浊方
1组成：莲子六一汤，用石莲肉六两，炙甘草一两，为末，每服一钱，灯心汤下。
2功效：治心虚赤浊。
久痢禁口方
1组成：石莲肉炒为末，每服二钱，陈仓米汤调下。
2功效：治久痢禁口。
脾泄肠滑方
1组成：方同上。
2功效：治脾泄肠滑。
哕逆不止方
1组成：石莲肉六枚，炒赤黄色，研末，冷熟水半盏和服。
2功效：治哕逆不止。
产后咳逆、呕吐，心忡目晕方
1组成：用石莲子两半，白茯苓一两，丁香五钱，为末，每米饮服二钱。
2功效：治产后咳逆、呕吐，心悸目晕。
眼赤作痛方
1组成：莲实（去皮研末）一盏，粳米半升，以水煮粥，常食。
2功效：治眼赤作痛。
小儿热渴方
1组成：莲实二十枚（炒），浮萍二钱半，生姜少许，水煎，分三服。
2功效：治小儿热渴。
反胃吐食方
1组成：石莲肉为末，入少肉豆蔻末，米汤调服之。
2功效：治反胃吐食。
《藕实茎即莲藕种植技术》
选地建池
1选址：藕池要选在阳光充足、没有树木荫蔽的村头荒地、荒宅、废旧坑塘、低洼废弃地等处，且靠近水源，旱能灌，涝能排，通风透光，管理方便，地势