其实是一种内炼之法，即以形御内。”
何彪顿了顿继续说道：“打坐之时，我们让自己的心平静下来，排除杂念。当个人的意念不在身外，而在体内的时候方为上乘，此为念不离体。
人的精气在体内都是自行运转，当念不离体的时候，即可随意附着在精气之上，当三者相合，在体内自由自在的行转之时，可谓妙趣横生。”
“师兄所说的念不离体，我不太明白。”
“念，就是意念啊，人的皮肤，眼睛，鼻腔，耳朵都是意念附着的地方技艺，而这几个地方关注的都是体外，所以我们修炼就是让意念从这几个地方轻易剥离，散入体内，当意念入体之时，产生内觉，何谓觉，可视，可听，可感，可嗅，皆谓觉，内觉就是意念附着在体内的觉。打坐其实在某种程度上刺激了体内内觉的觉醒。”……
“师兄，所言让我如拨云见日之感。”
“这些都是师尊所教，掺杂了我的一些感悟罢了。”
时光荏苒，如白驹过隙，经过三个月的打坐修炼，楚辰的身心发生了不小的变化。
往昔的楚辰，虽资质尚可，但内心难免浮躁。而经此三个月的修炼，他的神情愈发沉稳，气质中多了几分宁静致远。
一日，寅时本是打坐修炼的时刻。何彪师兄像往常一样来到大殿，却没看到楚辰的身影。心急之下，他匆匆赶往楚辰的客房。轻轻推开门，一股静谧的气息扑面而来。只见楚辰端坐在榻上，已然是入定状态。
惊奇的是，楚辰的身上竟然缓缓升起了若有若无的白光。那白光柔和而纯净，将他笼罩其中，宛如一层神秘的薄纱。何彪师兄瞪大了眼睛，心中满是惊叹与喜悦。他也是第一次见。
何师兄赶忙叫来大殿里的孙台，邵志两位道长，给楚辰护法。孙台守在床边，邵志守在门口。
进入了那的入定状态的楚辰，在他的感知里，周围的一切仿佛都消失了，唯有一种奇特的感觉弥漫而来。
慢慢地，他感觉自己好像置身于一个洗澡池之中。那洗澡池里的池水清澈而柔和，带着一种说不出的温暖的质感。四周雾气腾腾，这些雾气如同轻纱一般，缓缓地飘动着，似乎在轻轻抚摸着他的肌肤。雾气的温度有些发烫，像是热水散发出来