华山玉女峰思过崖，岳不群负手立在陡峭崖边，望着远处，语重心长的说：“东儿，你既然执意要学混元功，从今日起我便将之逐步传授给你。这混元功虽然不如紫霞神功名气大，但也是世间少有的上乘内功法门。
咱们华山派祖师乃是南宋时期全真教的郝大通真人，他是道教出身，所以咱们华山派的内功也偏向于道家修真理论，不论是紫霞神功还是这混元功，按照流传下的秘籍记载，修炼到高深境界，都能长生不老，甚至飞升成仙。
不过越是后期威力大的神功，初期的修行难度也较之一般的内功法门难上许多。比如这混元功，并非简单的打坐练气，还要同时兼修混元掌，虽是掌法，但是每一个动作都有疏通经络、积累真气的作用，你既然想学，那就要做好吃苦的准备。”
站在岳不群身后的林东马上应道：“是师父，弟子一定全心全力修行混元功，争取早日练出成就，好帮师父抵御外敌！”
岳不群点点头：“你有这份心，我很欣慰。不过接下来很长一段时间，你就要单独住在这思过崖上，我每日都来传授你混元功，何时你修炼小有火候，才能下玉女峰，单就这一苦，你可吃的了？”
林东道：“ 师父，弟子本是花儿乞丐出身，在这思过崖上每日有人给送菜送饭，还有师父传授绝学，就是呆上十年八年，弟子也不觉得苦。”
“好！有志气！接下来我就先教你混元掌，虽然你记忆力超群，也要用心学习！”
说罢，岳不群便走到思过崖上的开阔之处，缓慢的演练起了一套掌法。这掌法并不复杂，岳不群只用了一刻钟便练完了，之后问林东记住了多少？
林东道：“记住了七成。”
岳不群又练了一遍，问林东记住多少？林东说九成。他又练了一遍，这次林东说：“都记住了。”
“那你演练一遍。”
林东走到开阔处拉开架势，也慢慢的练了一遍这混元掌。岳不群手捻长须，频频点头，待林东练完后，点评道：“你果然记忆力超群，只看了三遍就能准确无误的练出来这套掌法。不过练法是练法，打法是打法。这混元长有十八式，每一式都潜含着三四个变化，这些变化又演变出数十个招式，你看好！”
说