深蹲练习。
双脚稳稳地分开，双手握拳置于胸前，身体有节奏地上下起伏。
每一次下蹲，他都能感受到腿部肌肉的拉伸和收缩，那股力量仿佛要从身体里喷涌而出。
在训练的间隙，李开便会大口地吃下大量的肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。
这些食物就像是燃料，为他的身体提供了源源不断的能量。
他的食欲变得格外旺盛，每一顿饭都能吃下大量的食物。
有体内那道气的辅助，被吃进去的食物能更快被李开消化吸收。
并且李开练一天，等于别人练十天。
七天的时间转瞬即逝，李开的身体发生了巨大的变化。
原本健壮的他，此时体重已经暴涨到了二百一十斤。
站在镜子前，一米八八的李开极为强壮。
他肩膀宽阔厚实，撑起紧绷衣衫，手臂粗壮，青筋随动作隐现，满是爆发力。
宽阔的胸膛如厚实盾牌，呼吸间，胸肌微微起伏，力量感十足。
腹部八块腹肌轮廓清晰，彰显核心力量。
大腿似树干般粗壮，小腿肌肉发达，跟腱强健，蕴藏着惊人的弹跳力与耐力。
全身上下，肌肉线条流畅，皮肤下血管清晰可见。
李开对现在自己的身体很是满意。
现在的自己，赤手空拳之下，以一打二十绝对没问题。
有甲胄和铁棍的加持下，只要体力充沛，他可以一直杀下去。
在这个冷兵器为王的时代，身体才是自己的第一资本！
而在这七天的时间里，福伯他们对制盐之术也是越来越熟练。
从刚开始的一天只能制出五十斤细盐，变成了现场一天可以制出二百多斤的细盐。
一斤细盐是一两银子，除去成本，一天可以净赚二百两银子！
一个月，那就是六千两银子！
七天过去，铁匠那边也把十副甲胄给打好了。
连带着十把钢刀，一起送到了牛村。
在李家对面的训练场内，赵天虎赵天豹带着地瓜等七人，也把黑龙十八手练得差不多了。