陈清明展开卷轴，皮质触感冰凉细腻，上面用暗红色的朱砂写着几行简洁的文字：
【基础训练纲要】
每日寅时：千丈崖负重攀爬（禁用异能，300斤起步）
辰时：基础刀式万次挥斩（每刀需破空有声）
午时：毒液浸泡（配合《天罡霸体诀》运转）
酉时：星辰引动（《九转星辰诀》深度修炼）
附加要求：
每日完成前不得进食
训练期间禁用治愈圣光
失误一次，训练量翻倍
卷轴右下角盖着一个暗红色的血手印，散发着淡淡的威压。
\"这\"陈清明的手指微微发颤。
虽然项目不多，但每一项都是常人难以企及的强度。
\"嫌简单？\"叶无锋独眼中闪过一丝戏谑，又从袖中取出一块白玉简，\"那看看这个。\"
玉简上浮现出立体文字：
【地狱特训】
寅时：与五阶凶兽徒手搏斗
辰时：在七阶威压下修炼
全天：承受\"噬心咒\"痛感模拟
每三日：越级生死战
备注：死亡率37，致残率89
陈清明额头渗出冷汗，这两套方案根本不是一个量级的。
\"选吧。\"
叶无锋的锈刀不知何时已经架在了陈清明脖子上，
\"要么现在滚蛋，要么\"
\"我选第一个！\"
陈清明斩钉截铁地说，声音因为刀锋的压迫而有些变调。
\"明智的选择。\"
叶无锋收刀入鞘，
\"不过\"他突然一脚将陈清明踹下悬崖，\"训练现在就开始！\"
陈清明在空中勉强调整姿势，死神之镰瞬间出手，险之又险地勾住了崖壁。
抬头望去，叶无锋正站在崖边，独眼中闪烁着危险的光芒。
\"记住规则。\"
老人的声音随着山风飘下来，
\"禁用异能，三百斤负重。\"
说着，三块黝黑的玄铁块呼啸而下。