云无心则是不想错过这番美好的体验。墨白自去厨房，烧好饭菜，二人吃过之后，墨白遂向云无心请教起了内视之法。
云无心听闻，微微一怔，随即浅笑道：“内视之法，于修行而言，乃是窥探自身、感悟本源的精妙法门，你既有心钻研，师姐自然倾囊相授。”说罢，她轻轻抬手，示意墨白靠近些。
“内视绝非易事，需先让身心达到极致静谧平和的境地。”云无心轻声说道，眼神专注而认真，“你且坐下，按平日里修炼的呼吸吐纳之法，先调匀气息，摒弃杂念，让心境澄澈如水。”
墨白依言盘膝而坐，闭目凝神，缓缓调整呼吸节奏。片刻之后，他周身气息渐趋平稳，似已进入状态。
云无心见状，微微点头，继续道：“待气息平稳，便将意念缓缓沉入体内，仿若以心眼去探寻身体的每一处细微角落，从头顶百会，至足底涌泉，感知气血的流淌、经络的律动。初始时，或许只能捕捉到模糊的影迹，切莫急躁，循序渐进方为正道。”
墨白沉浸于云无心的指引，依着法子，小心翼翼地将意念探入体内。起初，他只觉一片混沌，好似置身迷雾，什么也感知不到。但他谨记云无心的叮嘱，不焦不躁，持续尝试。